DEPORTES

Beneficios del senderismo
Muchos de nosotros conocemos las ventajas de caminar por la montaña, olvidar nuestras preocupaciones, ayudando a despejar nuestra mente, lo que nos hace sentirnos bien: deporte, vistas, aire puro. La práctica de senderismo nos reporta beneficios físicos como una menor probabilidad de padecer enfermedades del corazón, reducción del colesterol malo y de los dolores de espalda, mejora del sistema inmunológico, un mejor descanso, menores problemas en articulaciones que otras formas de practicar deporte. Pero también aporta beneficios para nuestro cerebro: reduce el estrés y el riesgo de padecer depresión y ansiedad, mejora nuestra creatividad, evita el deterioro cognitivo y ayuda a nuestra memoria, y nos hace mas felices.